描述辐射防护剂量学国际标准单位是“西弗”，它是个非常大的单位，因此通常使用毫西弗、微西弗，1毫西弗=1000微西弗。当辐射剂量超过40000毫西弗，则可能置人于死地。

首先，对我们有害的是电离辐射，所谓电离辐射，是指能够使物质发生电离的辐射。引发电离辐射的放射性物质是人类居住环境的组成部分，日常生活中的电离辐射41%来自石头、泥土及建筑材料中的放射性气体；28%来自岩石、土壤中的放射性物质；15%来自X射线等医疗辐射；9%来自食物和饮料中的天然放射性核素。我们所关心的“电离辐射危害”指的是人们在利用射线和核能时受到超过一定剂量的电离辐射而造成的健康影响。

　　电离辐射对生物体的效应是通过电离辐射的能量作用于生物大分子和水，使得后者发生分子不稳定、分子重排、产生自由基并造成损伤。在这其中受影响最大的就是DNA分子。受损的DNA可以经体内酶系统修复，但也可能发生错误修复，这是电离辐射可能诱发癌症的原因之一。

手机——0微西弗

　　在我们生活中使用手机，其实是不会产生电离辐射的。手机的信号发射器不产生电离辐射，不会致癌（除非这个手机是用香蕉做的）。移动电话使用的频率是800～1800MH之间，它不能在人体内产生电离化或辐射能，与Ｘ射线或伽马射线等电离辐射完全不同。由于其能量低，不能引起物质的电离，故称为非电离辐射。在接通状态下，手机的辐射量远低于日光下太阳对人体的辐射量。

　　那手机辐射是什么呢？手机辐射对人体健康潜在的危害，主要是人体组织吸收辐射能量所产生的有害热效应，检验手机对人体健康危害的国际标准是SAR，即用户头部对手机辐射能量的吸收率，美国的标准是1.6瓦/千克，欧洲的标准是2.0瓦/千克。一般来说，用手机时吸收的辐射比晒太阳时吸收的还少。

和他人同睡（一晚）——0.05微西弗

　　人体产生的电离辐射主要还是来自体内的金属元素，比如说钾元素。当然这样的辐射仍然是微乎其微的。

　　中国科学院生物物理研究所严智强证明了人体的超微发光。美国物理学家玻尔近年发现人和动植物的细胞能发射微弱的无线电波，特异功态下观测，常态下人体场仅局限于肌体周围。发射面较宽，形成一个包围着人体的闭环辐射场。

　　这个场人人都有，也就是大家常说的“人体辉光”。（当然，这并不属于电离辐射范畴哦）

在离核电站50英里（80公里）的地方住一年——0.09微西弗

　　在距离核电站80公里的地方住一年所受到的辐射还比不上与别人睡两晚，可见我们平时对于核电站的辐射太过高估了，这种情况下基本可以看作是没有太大影响，不必惊慌。

吃一根香蕉——0.1微西弗

　　香蕉都拥有天然放射性物质钾-40/Potassium-40。其实许多食物都拥有类似的天然放射性物质，例如土豆、葵花子、坚果，肉类、牛奶，以及大米中都含有类似物质。随着人们食用，平日这些放射性同位素便被摄入体内。但是他们对人体并没有害处。

　　有趣的是，因为理论上所有的香蕉都含有天然放射性物质钾-40，所以科学上有个名词叫“香蕉等效剂量”，用等同于“吃了多少香蕉”来衡量所受到的辐射量。例如经过辐射的约350ml牛奶中含的放射性东东，就等于1/75香蕉等效剂量。

　　总之香蕉有辐射，吃多了会不会变成“香蕉侠”呢？

在煤炭发电站50英里（80公里）的地方住一年——0.3微西弗

　　煤炭发电站是核电的3倍，似乎超过了我们的想象。煤电站产生的废弃物实际上比核能对应物更具有放射性，燃烧煤产生的副产品——飞扬的粉尘，含有的放射性比核废料高出100倍，这就是煤炭粉尘辐射。

　　煤中的铀和钍这两种放射性元素在自然状态下，或者说完整状态下并不是一个问题。但是当煤燃烧变成飞尘后，铀和钍的浓度就变成原初状态下十倍的水平。

用CRT显示器一年——1微西弗

　　CRT显示器造型显得比较笨重，它的工作原理是显像管内部的电子枪阴极发出的电子束，经强度控制、聚焦和加速后变成细小的电子流，再轰击到荧光屏上。因此，CRT显示器的工作原理决定，工作时必然会发出大量高速运动的带电粒子，而这些粒子有一部分可以从显像管中逸出直接对人体造成辐射伤害，这便决定了CRT显示器的辐射要强于LCD显示器。

　　和CRT相比，LCD的电磁辐射要小得多，这主要是因为LCD的工作方式与CRT有很大区别，LCD内部既没有高压电子枪，也不会因为粒子撞击而产生射线，但这并不代表LCD的电磁辐射等于“零”。LCD的背光系统需要一个高压电源来驱动，这也成为了LCD中最大的电磁辐射源。前些年LCD显示器对于普通百姓而言还是高端产品，而这两三年来它的价格越来越便宜，也越来越受到大家的钟爱，除了由于它轻盈、占空间小，另一个主要原因之一就是它辐射小。

X光手臂透视——1微西弗

　　谈到X光，许多人还是心有余悸，关于X光透视辐射的新闻时不时就会看到，每次体检选择不做胸透的人也越来越多，事实上一次X光透视的辐射并没有那么夸张，不同部位的透视辐射剂量也不尽相同，例如手臂透视是辐射最小的。

牙齿或手掌X光透视——5微西弗

　　牙齿和手掌的透视相对高一些，不过仍然是可以忽略不计的。毕竟相比X光，CT的辐射量要大得多。

正常人一天所吸收的背景辐射量——10微西弗

　　这里所说的背景辐射量包括本底辐射以及生活中的辐射，10微西弗的量仍然可以说是微乎其微的，对于人体没有太大影响，完全在可以承受的范围之内。（如果再拿香蕉来说，是不是相当于吃了一百根香蕉呢？）

　　坐飞机从纽约到洛杉矶（或者说北京飞广州）——40微西弗

　　其实坐飞机辐射量高就和地势高同理，离太空近了，背景辐射就增加了。事实上做一次飞机的辐射量远没有传说中这么夸张，不然那些每天在天上“飞”的空姐岂不是都罢工了？

X光胸部透视——20微西弗

　　近几年有关胸透的危害屡屡听闻，事实上一次胸透辐射量约20微西弗，并没有那么高，相比CT要低很多。

　　乳房X光检查——3000微西弗

　　男士们可以偷笑了，看来女人天生要承受的就比男人多。一次乳房X光检查的辐射量远高于胸部透视，做女人不容易啊。

吸烟产生辐射 每天抽30支相当于全年做300次胸透

此外，有试验证实，香烟中含有较高的放射性核素钋210，它随着烟雾被吸入人体肺部并沉积在肺细胞中，若每天抽20支烟，一年下来就“消耗”掉了1毫西弗的个人剂量限值；若每天抽30支香烟，全年受到的辐射量相当于做了300次X光胸透。（吸烟多的同志们，保重啊）

在砖，石或混凝土结构的建筑物里住一年——70微西弗

　　砖石，混凝土里有各种金属元素，而煤灰也是一种材料。好吧，原来搬砖也是高危行业，当然造成伤害的主要途径仍是钝击，不是辐射哦。

　　胸部CT——5800微西弗

　　比较厉害的医疗辐射出现了，一次胸部CT高达5800微西弗，以后做CT是不是应该更加谨慎了呢。据调查发现，正常人每年吸收的背景辐射量为3650微西弗，其中85来源于自然，其余几乎都出自医学检查，看来看病要付出的代价还是不小的。